Stoppen met roken

Stoppen met roken heeft veel gezondheidsvoordelen.


Het vermindert de risico’s op ziekten en vergroot de levenskansen van de ex-roker.  Zelfs na enkele dagen ervaar je al een positief effect op je gezondheid.  Men schat dan ook dat 7 op 10 rokers willen stoppen, met als voornaamste reden angst voor de gevolgen voor de gezondheid.  Tussen weten en doen liggen evenwel vaak meerdere rookstoppogingen.  

Er bestaan nochtans tal van technieken en methoden, waaronder zelfhulpmateriaal,  het 'kort advies'- programma van de gezondheidswerkers,  nicotine-substitutiemiddelen, rookstopprogramma’s, hypnose, en acupunctuur.  Uit verschillende onderzoeken blijkt vooral een combinatie van technieken effectief te zijn.  

Individueel stoppen met roken ~ gratis


Tabak Stop Lijn: een telefonische informatie- en advieslijn rond roken en stoppen met roken.  De tabakologen zijn bereikbaar, elke werkdag van 8 tot 19 uur , via het gratis telefoonnummer 0800 111 00 of per mail op advies@tabakstop.be

 

RookStopCoach van de Stichting tegen Kanker is een gratis online programma, 24uur op 24 beschikbaar en toegankelijk.  De interactieve website biedt een waaier aan hulpmiddelen om te stoppen met roken.  

 

Help: Europese campagne tegen roken gericht op jongeren.  Jonge rokers die willen stoppen, kunnen hulp krijgen om een leven zonder tabak te leiden.

 

Individueel stoppen met roken

In het kader van het Nationaal Kankerplan en op initiatief van de federale Overheidsdienst Volksgezondheid, worden rookstopconsultaties vanaf oktober 2009 gedeeltelijk terugbetaald. door het ziekenfonds, als deze worden uitgevoerd door een arts of erkend tabakoloog . MEER info www.vrgt.be 

Gedeeltelijke terugbetaling per consultatie:
1ste consultatie ( minimum 45 minuten)                        30 €
2e- 8ste consultatie * ( minimum 30 minuten)              20 €
*1 reeks van 8 consultaties om de 2 kalenderdagen

Zwangere vrouwen: Maximum 8 consultaties per zwangerschap 30 €

  • Raadpleeg je huisarts

    Je huisarts geeft je tips en mogelijke ondersteuning met medicatie.  een rookstopbegeleiding bij de huisarts is vanaf 1 oktober ook gedeeltelijk terugbetaald.

  • Universitair Ziekehuis Antwerpen

    Wat:  Individuele, intensieve ontwenningsbegeleiding door een arts- tabakoloog en verpleegkundige-tabakoloog.  Het UZA-rookstopprogramma omvat 9 sessies gespreid over 6 maanden. 
    Werking:  Intake (motivatie, nicotineafhankelijkheid), Gedragsverandering + gunstige invloed hart en longen (CO-meting) en evaluatiesessie. Mogelijkheid tot nicotinesubstitutie en medicatie.                   
    Waar:  Wilrijkstraat 10, 2650 Edegem
     Prijs: 120 euro, exclusief raadpleging en mogelijke technische prestaties bij uw eerste bezoek. Ambulante patiënten krijgen een gedeeltelijke terugbetaling.
    Contactpersoon: Dr. Dieriks Björn en Wouters Michel
    Telefoon: 03/821.35.37
    E-mail: rookstop@uza.be    nhuis Antwerpen


  • Ziekenhuisnetwerk Antwerpen 

    Wat: Informatiesessie en individuele rookstopbegeleiding waarbij uw rookgedrag en long-toestand in kaart worden gebracht. De individuele rookstopbegeleiding bestaat uit 8 à 10 sessies begeleidt door een tabakoloog (verpleegkundige of psycholoog).    
    Waar: in ZNA Stuivenberg , ZNA Jan Palfijn , ZNA Middelheim en ZNA St Elisabeth.
    Meer info:                                                                                                                                      * ZNA Stuivenberg – ZNA Sint-Erasmus - ZNA Sint-Elisabeth: Pneumoloog Dr. A. Van     Mulders - 03/217 70 10
    ZNA Jan Palfijn: Dr. T. de Beukelaar Afdelingshoofd Pneumologie & Verpleegkundige Longziekten - tabakoloog Werner Van Giel - 03/640 28 55
    ZNA Sint-Elisabeth - ZNA Jan Palfijn: Psycholoog Ivo Muylaert - 03/234 43 39
    ZNA Middelheim: Dr. L. Bedert Afdelingshoofd Pneumologie / Dr. D. Galdermans Pneumoloog & Verpleegkundig rookstopconsulente  - 03/280 23 34

  • Raadpleeg een erkend tabakoloog in Antwerpen

    Naam erkend tabakoloog: Beckers Marouschka  
    Opleiding: Lic. Kinesitherapie – Tabakologie   
    Prijs: intakegesprek 40 euro (waarvan 30 euro terugbetaald) en vervolgsessies 30 euro ( waarvan 20 euro terugbetaald).  
     Adres: Fruithoflaan 34/bus 14, 2600 Berchem
    Telefoon : 0497/42.08.94 
    E-mail: marouschkabeckers@hotmail.com
    Naam erkend tabakoloog: Dr. De Beukelaar Tom 
    Opleiding: Geneeskunde – Pneumologie – Tabakologie
    Prijs: 35 euro per consultatie. Terugbetaling 1ste gesprek 30 euro, vervolgsessies 20 euro. 
    Adres: Markt 2, 2280 Ekeren
    Telefoon: 03/541.83.72         

    Naam erkend tabakoloog: Dr. Weetjens Angèle (Arts Geneeskunde voor het Volk) 
    Opleiding: Geneeskunde – Tabakologie – Acupunctuur
    Prijs: Intakegesprek 30 euro en opvolgsessies 20 euro. Deze bedragen worden volledig terugbetaald door het ziekenfonds.
    Adres: Sint-Rochusstraat 57-59, 2100 Deurne
    Telefoon: 03/320 85 20
    E-mail: angel.weetjens@gvhv.be                                                                                     

Of voor een lijst van erkende tabakologen buiten Antwerpen stad kijk op  www.tabakstop.be         

Rookstopcursussen in groep    

              

Christelijke mutualiteit Antwerpen
Wat:  Rookstopcursus bestaande uit 1 individuele intakegesprek bij een tabakoloog en 8 groepssessies gegeven door een maatschappelijk werker of psycholoog, al of niet tabakoloog. Aan deze reeks werken ook nog enkele deskundigen mee: een longarts, diëtiste en een ex-roker hebben elk hun inbreng. 
Wanneer: 2 x/ jaar. Neem contact op met uw lokale CM kantoor voor de exacte data.
Waar:   De Stroming, vergaderzalen van het ACW, Nationalestraat 111- 2000 Antwerpen 
Prijs: Niet-leden: 150 euro – Leden: 75 euro - Omniostatuut: 50 euro
Meer info: Ann Fynaerts
Telefoon: 03 470 21 53
E-mail: gezondheidspromotie.antwerpen@cm.be


Onafhankelijke mutualiteit
Wat: Het programma bestaat uit 6 groepssessies van telkens 2 uur met gratis ondersteuning onder de vorm van sms. De lessen worden gegeven door een gezondheidspsycholoog. Tijdens de 1ste  sessies ligt de nadruk op de voorbereiding en het controleren van het rookgedrag. Tijdens de volgende sessies wordt alles in het werk gesteld om te stoppen en vol te houden. Waar & wanneer: In 2009 is er geen rookstopcursus gepland in Antwerpen. Hou de website www.mloz.be/rookstop  in het oog voor 2010. 
Prijs: Niet-leden € 125 - Leden: € 75 + tussenkomst van een rookstopmiddel van max. 25 euro per jaar (eenmalig) op basis van een medisch attest. 
Meer info: rookstop@mloz.be of telefonisch op 02/ 778 93 05          
                                                

Socialistische mutualiteit

De Socialistische mutualiteit organiseert geen rookstopcursussen. Ze voorzien wel een tegemoetkoming van max. 50 euro (eenmalig) bij de aankoop van een rookstopmiddel bij voorlegging van een formulier van de apotheker. 
Meer info: Bij uw plaatselijk kantoor of op de website www.socmut.be           
                           

Liberale mutualiteit

De Liberale mutualiteit organiseert geen rookstopcursussen. Ze voorzien wel een tegemoetkoming van max. 50 euro (eenmalig) bij de aankoop van een rookstopmiddel bij voorlegging van een formulier van de apotheker.
Meer info: Bij uw plaatselijk kantoor of op de website www.lmpa.be
 
 
 
 
Veel succes!